My Diary

■ 筋力	2014年09月17日（水）
曇りのち時々雨（１０℃） 秋の夕日に照る山もみじ♪いよいよ秋だ。 　筋トレが、長生きの秘訣だというTV番組を視聴した。 筋肉が、糖尿病や肺炎などの病気を改善するというから無視できない。 　筋力が低下し、片足立ちでクツシタを履けないオレ。 毎日３分間歩き、直後に牛乳を飲むと筋力がアップするという。 　ためしてガッテン♪やってみよう。 秋の夕日が紅葉（もみじ）を照らす（写メ）

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